Eu me remexo muito!

fitness

Eu sempre gostei de fazer coreografias e ficava atenta para me exercitar regularmente. Quando encontrei o Refit (Revolution Fitness) no Youtube matei 2 coelhos com uma só cajadada. Minhas personal trainers virtuais usam música gospel e coreografias, fitness, aeróbica, exercício localizado, e uma explosão de queimas de calorias de forma muito agradável. Faço pelo menos três vezes na semana, com duração de 45min. A seleção workout está na playlist abaixo. As primeiras músicas lentas servem de alongamento e aquecimento, depois entram as mais intensas e pra finalizar alongamento de novo.

 

como eu me sinto

Dicas importantes:

Esteja bem com seu corpo. Procure o exercício que mais combina com você. Não se esqueça que a hidratação é muito importante! Quando não aguentar o pique pare e descanse, mas não desista. Para seu bem estar e bem de sua saúde mexa esse esqueleto!

O que uma cristã deve vestir para fazer exercícios físicos:

  • Minissaias e shorts por cima da legging com blusas mais ajustadas
  • Blusas compridas e larguinhas com legging ou bermudas.
  • Calça ampla com tecido tipo moletom ou tactel, use uma blusa mais justa.
  • Atenção à adequação ao seu tamanho, coerência ao seu modo de vestir e discrição.
  • Tênis confortáveis.Fitness para cristãs 1Fitness para cristãs

O que evitar:

  • Evite roupas decotadas, curtas e muito ajustadas. Nada de barriguinha à mostra. Por favor, não exponha seu corpo!
  • Evite vestir roupa de ginástica quando não for fazer exercício.
  • Não busque o corpo perfeito, prioritariamente se exercite na fé. #NoPray_NoGain

E para terminar umas imagens bacanas de uma propaganda da Asics. A temática é sobre o que eles acham verdadeiramente belo numa mulher.ASICS_Ayami_Kari_DPS_HR_RGB_PrintAd asics_ayami_sofia_determination AW11_AYAMI_ROSSANA ayami Aurelie_905 ayami Paris_905 Ayami_Sammy_DPS_ENG_April153_905

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