#Gratidão

“Em tudo dai graças,
porque está é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco”
1 Tessalonicenses 5:18

gratidão

A Bíblia repete inúmeras vezes sobre sermos gratos a Deus por tudo. A gratidão é um verdadeiro segredo para a felicidade. Deixamos de focar nos problemas e preocupações, para desenvolvermos o hábito de perceber os detalhes maravilhosos que o SENHOR nos proporciona diariamente.

Robert A. Emmons, da Universidade da Califórnia, em Davis, em parceria com Michael E. McCullough, da Universidade de Miami, fizeram uma pesquisa na qual instruíram um grupo de pessoas a manterem um diário listando 5 coisas pelas quais elas se sentiam gratas.
O diário de gratidão deveria ser breve – contendo apenas uma frase para cada uma das cinco coisas – e deveria ser preenchido apenas uma vez por semana. Após dois meses, eles observaram mudanças significativas nessas pessoas. Elas estavam mais otimistas, mais felizes e menos passíveis à agressão quando provocadas.
Para psicólogos a atitude de gratidão leva a pessoa a um comportamento mais gentil com os outros, a melhoria da saúde, a maior qualidade do sono, a satisfação com a vida e a diminuição da ansiedade e depressão.

Não é a toa que agradecer é a vontade de Deus para nós. A gratidão nos faz bem.
Há pessoas que mantêm um diário da gratidão, outras escrevem notas e guardam no “Pote da Gratidão”, outras publicam nas redes sociais os motivos pelos quais são gratas no desafio chamado de #30diasdegratidão com fotos e vídeos.

Uma dica interessante para começar a transformar a gratidão em um hábito é identificar a melhor maneira de expressar gratidão e pôr em prática hoje.
Eu amo escrever, tenho um diário na cabeceira da cama e registro diariamente motivos de gratidão a Deus.
Ao despertar agradeça, seu dia já começa diferente. À noite não esqueça de refletir sobre o dia e agradecer por ele. Registre tudo e continue a exercitar sua gratidão a Deus desde as pequenas coisas, porque a partir daí você aprenderá a ser grato por tudo.
Comece completando a frase com uma palavra:

Eu agradeço a Deus por _______________________.

Anúncios

4 comentários

  1. Rute · fevereiro 29, 2016

    Mensagem inspiradora Lis! Boa dica preciso ser mais agradecida, afinal amo escrever.

    Curtido por 1 pessoa

    • LisLand · março 1, 2016

      É muito importante registrar os motivos de gratidão a Deus. 😉

      Curtir

  2. salennabianca · março 1, 2016

    amei

    Curtido por 1 pessoa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s