Muito obrigada!

“Cantarei ao Senhor enquanto eu viver;

cantarei louvores ao meu Deus, enquanto eu tiver existência.”

Salmos 104:33

Essa é uma nota de gratidão a você que acompanhou, e também àqueles que vão iniciar, os 30 dias de gratidão. [CLIQUE AQUI PARA SABER MAIS SOBRE O DESAFIO] Se ao terminar esse desafio você ficar com uma sensação de “Ah… acabou…”, é porque, assim como eu, o desafio deve continuar. Você pode fazer como eu fiz: continuar a escrever notas de gratidão todos os dias. O Cafezinho da Tarde disponibilizou gratuitamente um calendário mensal de gratidão em PDF, que pode ser impresso e todos os dias anotar algo pelo que agradece.  [CLIQUE AQUI PARA BAIXAR] Caso não tenha como imprimir, você pode separar um caderninho para fazer anotações diárias nele.

Com o Desafio 30 Dias de Gratidão, eu agradecia pelo motivo do dia e passava o dia inteiro lembrando e percebendo outras coisas para se agradecer. Parece que o botãozinho de “agradecer” ficava acionado, enquanto o de “reclamar” ficava inativo. O ato de agradecer não fez os problemas sumirem, antes, me deu uma nova perspectiva. Minha visão ampliou, quando vi que Deus faz de tudo para me ver feliz e agradecida. Então, levo todos os problemas, ansiedades e desprazeres para Deus, em oração, confio que Ele me ajudará a resolvê-los, aumentará minha fé e desenvolverá em mim uma alegria plena, verdadeira e sólida.

E enquanto vamos vivendo, vamos agradecendo. Quando os problemas chegarem, tentando tirar nosso chão, confiamos que Deus colocará suas mãos por baixo para nos pegar. Estamos seguros em Deus, por isso podemos agradecer sempre.

“Em tudo dai graças,

porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”

1 Tessalonicenses 5:18

Desafio #30diasdegratidão

 

No post Gratidão comentei sobre a importância de termos o hábito de agradecer e também sobre os 30 Dias de Gratidão. E agora poderemos praticar. No próximo mês, proponho nos juntarmos para agradecer a Deus por 30 dias por pequenos e grandes motivos.

Vou deixar aqui uma lista com os 30 motivos diários de gratidão, 1 motivo por dia, baseado nos posts do site TextMyJournal: “Gratitude Journal Prompts” e “30 Days of Gratitude Challenge – Part 2”.

Também estou disponibilizando um PDF para que você possa imprimir a lista, os lembretes com os motivos de gratidão e com espaços decorados com pauta para fazer anotações.

Todos os 30 dias vocês verão lembretes nas redes LisLand – Facebook, Telegram, Instagram e Twitter – com o motivo de gratidão do dia, com um Salmo e a hashtag: #30diasdegratidão.

COMO FUNCIONA?

Cada dia vamos agradecer a Deus pelo motivo do dia.

Escolha seu horário e a maneira de se expressar.

Você pode escrever diretamente nas notas impressas.
Sinta-se livre para compartilhar nas redes sociais uma foto, um vídeo, uma mensagem, usando a hashtag #30diasdegratidão.
Pode também anotar em seu caderno pessoal e manter sua gratidão em off.
É interessante também ir até a pessoa, lembrar de um acontecimento importante, dar um abraço, e dizer: “Obrigado!”.
Convide mais alguém para um lembrar ao outro sobre o motivo de gratidão do dia…

O importante é que a cada dia você tire um momento em seu dia para agradecer por pelo menos 1 motivo.

OBJETIVO:

O objetivo é criar o hábito de todos os dias agradecer a Deus, à família, amigos, colegas…
A gratidão não se restringe somente aos 30 dias, você pode continuar lembrando, anotando motivos agradáveis, indo até pessoas para agradecer pessoalmente, falando com Deus sobre o que você agradece…
Esse hábito te ajudará a enxergar a beleza da vida, desanuviará o foco nos problemas e deixará a vida mais leve.

A LISTA: #30diasdegratidão

🦋 Agradeço por…

1º DIA Um talento ou habilidade

2º DIA Um parente especial

3º DIA Uma amizade

4º DIA Um pequeno acontecimento

5º DIA Um objeto que uso diariamente

6º DIA Uma tecnologia

7º DIA Uma tradição

8º DIA Uma história

9º DIA Uma canção

10º DIA Alguém em minha vida

11º DIA Uma tarefa

12º DIA Uma situação difícil

13º DIA Meu corpo

14º DIA Uma fase da vida

15º DIA Uma conversa

16º DIA Um feriado

17º DIA Um lugar

18º DIA Um livro

19º DIA Uma memória

20º DIA Algo que o dinheiro não compra

21º DIA Uma roupa

22º DIA Um líder ou professor

23º DIA Um prazer simples

24º DIA Um versículo

25º DIA Uma pessoa que sempre posso contar

26º DIA Uma pessoa que me faz rir

27º DIA Meu devocional diário

28º DIA Uma refeição

29º DIA Uma oportunidade

30º DIA Um desafio

📎 PDF #30DIASDEGRATIDÃO

#Gratidão

“Em tudo dai graças,
porque está é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco”
1 Tessalonicenses 5:18

gratidão

A Bíblia repete inúmeras vezes sobre sermos gratos a Deus por tudo. A gratidão é um verdadeiro segredo para a felicidade. Deixamos de focar nos problemas e preocupações, para desenvolvermos o hábito de perceber os detalhes maravilhosos que o SENHOR nos proporciona diariamente.

Robert A. Emmons, da Universidade da Califórnia, em Davis, em parceria com Michael E. McCullough, da Universidade de Miami, fizeram uma pesquisa na qual instruíram um grupo de pessoas a manterem um diário listando 5 coisas pelas quais elas se sentiam gratas.
O diário de gratidão deveria ser breve – contendo apenas uma frase para cada uma das cinco coisas – e deveria ser preenchido apenas uma vez por semana. Após dois meses, eles observaram mudanças significativas nessas pessoas. Elas estavam mais otimistas, mais felizes e menos passíveis à agressão quando provocadas.
Para psicólogos a atitude de gratidão leva a pessoa a um comportamento mais gentil com os outros, a melhoria da saúde, a maior qualidade do sono, a satisfação com a vida e a diminuição da ansiedade e depressão.

Não é a toa que agradecer é a vontade de Deus para nós. A gratidão nos faz bem.
Há pessoas que mantêm um diário da gratidão, outras escrevem notas e guardam no “Pote da Gratidão”, outras publicam nas redes sociais os motivos pelos quais são gratas no desafio chamado de #30diasdegratidão com fotos e vídeos.

Uma dica interessante para começar a transformar a gratidão em um hábito é identificar a melhor maneira de expressar gratidão e pôr em prática hoje.
Eu amo escrever, tenho um diário na cabeceira da cama e registro diariamente motivos de gratidão a Deus.
Ao despertar agradeça, seu dia já começa diferente. À noite não esqueça de refletir sobre o dia e agradecer por ele. Registre tudo e continue a exercitar sua gratidão a Deus desde as pequenas coisas, porque a partir daí você aprenderá a ser grato por tudo.
Comece completando a frase com uma palavra:

Eu agradeço a Deus por _______________________.